1 oz mısırda kaç kalori var?

Mısır, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına dahil edilebilecek düşük kalorili bir besin kaynağıdır. 1 ons beyaz mısırın içeriği hakkında detaylı bilgi almak için bu makaleyi okuyabilirsiniz. Kalori, yağ, protein ve karbonhidrat gibi besin değerlerine dair merak ettiğiniz her şeyi burada bulacaksınız.

Murat Aydın

İçindekiler Göster

1 oz mısırda kaç kalori var?

Mısır, besin değeri yüksek bir gıda maddesi olarak sıklıkla tüketilmektedir. Farklı şekillerde hazırlanabilen bu tahıl, özellikle atıştırmalık ve yan yemek olarak tercih edilir. Peki, 1 ons (28.35 gram) mısırın kalori içeriği nedir? Bu yazıda, mısırın kalori değerinin yanı sıra, sağlığımıza olan katkılarını da keşfedeceğiz.

1 oz (28.35 gram) beyaz mısırın besin değerleri:

 

  • Kalori: 103 kcal;
  • Yağ: 1.34 gram;
  • Doymuş Yağ: 0.189 gram;
  • Tekli Doymamış Yağ: 0.355 gram;
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.613 gram;
  • Karbonhidrat: 21.05 gram;
  • Protein: 2.67 gram;
  • Sodyum: 10 mg;
  • Kolesterol: 0 mg.

Diğer Sağlık Yazıları

1 oz kuzuda kaç kalori var?

Kuzu eti, zengin protein içeriği ve lezzetiyle oldukça tercih edilen bir kırmızı et seçeneğidir. Ancak, sağlıklı beslenmeye dikkat edenler için, bu etin kalori değeri gibi besin öğeleri de önem taşır. Özellikle diyet yapanlar için, 1...

1 orta boy yumurtada kaç kalori var?

Yumurtalar, besin değeri açısından zengin ve sağlıklı bir gıda kaynağıdır. Peki, bir orta boy yumurtanın kalori değeri ne kadar? İçerdiği protein, yağ ve diğer besin maddeleriyle, diyetlerimizde önemli bir yer tutan yumurtaların kalori miktarını bilmek,...

1 paket acılı noodle kaç kaloridir?

Acılı noodle, özellikle hızlı ve pratik bir yemek arayanlar için popüler bir seçenek. Çeşitli sos ve baharatlarla zenginleştirilmiş bu noodle'lar, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih ediliyor. Ancak, bu lezzetin arkasındaki kalori miktarını...

1 paket Altınbaş cips kaç kaloridir?

Altınbaş cips, atıştırmalık olarak tercih edilen popüler bir ürün olarak öne çıkıyor. Lezzetli ve çıtır yapısıyla birçok kişinin favorisi haline gelen bu cipslerin kalori değeri, diyet yapanlar için önemli bir bilgi kaynağıdır. Cipsin besin içeriğini...
Sağlık