1 oz kuzuda kaç kalori var?

Kuzu eti, lezzetiyle sofralarımızı zenginleştirirken, besin değerleri de sağlığımıza katkı sağlar. Ancak, 1 oz (28 gram) kuzu etinin kalori değeri ve diğer besin bileşenleri hakkında detaylı bilgi edinmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için oldukça önemlidir.

Yusuf Karaca

İçindekiler Göster

1 oz kuzuda kaç kalori var?

Kuzu eti, zengin protein içeriği ve lezzetiyle oldukça tercih edilen bir kırmızı et seçeneğidir. Ancak, sağlıklı beslenmeye dikkat edenler için, bu etin kalori değeri gibi besin öğeleri de önem taşır. Özellikle diyet yapanlar için, 1 ons (28 gram) pişmiş kuzu etinin kalori miktarı ve diğer besin değerleri hakkında bilgi sahibi olmak, dengeli bir beslenme planı oluşturmak açısından faydalı olacaktır.

1 oz (28 gram) kemiksiz, pişmiş kuzu etinin besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir:

  • Kalori: 83 kcal; 
  • Yağ: 5,89 gram; 
  • Doymuş Yağ: 2,48 gram; 
  • Protein: 6,89 gram; 
  • Sodyum: 112 mg; 
  • Kolesterol: 27 mg; 
  • Potasyum: 87 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

1 orta boy yumurtada kaç kalori var?

Yumurtalar, besin değeri açısından zengin ve sağlıklı bir gıda kaynağıdır. Peki, bir orta boy yumurtanın kalori değeri ne kadar? İçerdiği protein, yağ ve diğer besin maddeleriyle, diyetlerimizde önemli bir yer tutan yumurtaların kalori miktarını bilmek,...

1 orta boy yeşil erikte kaç kalori var?

Yeşil erik, serinletici tadı ve canlı rengiyle yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Hem lezzetiyle hem de besleyici özellikleriyle dikkat çeken bu meyve, düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkmaktadır. Orta boy bir yeşil...

1 oz mısırda kaç kalori var?

Mısır, besin değeri yüksek bir gıda maddesi olarak sıklıkla tüketilmektedir. Farklı şekillerde hazırlanabilen bu tahıl, özellikle atıştırmalık ve yan yemek olarak tercih edilir. Peki, 1 ons (28.35 gram) mısırın kalori içeriği nedir? Bu yazıda, mısırın...

1 paket acılı noodle kaç kaloridir?

Acılı noodle, özellikle hızlı ve pratik bir yemek arayanlar için popüler bir seçenek. Çeşitli sos ve baharatlarla zenginleştirilmiş bu noodle'lar, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih ediliyor. Ancak, bu lezzetin arkasındaki kalori miktarını...
Sağlık