Bademin kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne ve hazırlama yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterir. 1 orta boy badem yaklaşık 150 kalori içerirken, daha fazla bilgi için yazımızı keşfedin!

Yasemin Şahin

1 orta boy bademde kaç kalori var?

Badem, sağlıklı yağlar ve besin maddeleriyle dolu bir atıştırmalık olarak popülerdir. Ancak, bu lezzetli kuruyemişin kalori içeriği, tüketim alışkanlıklarınızda önemli bir rol oynar. Orta boy bir badem, diyetinize eklediğinizde, kalori alımınızı etkileyebilecek küçük ama dikkate değer bir miktar sunar. Bu nedenle, badem tüketimi konusunda bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

1 orta boy badem yaklaşık 150 kalori içerir. 

Badem kalorisi, kavrulup kavrulmamış ve tuzlu olup olmamasına göre değişiklik gösterebilir:

 

Badem, yüksek kalori içerdiği için tüketim miktarına dikkat edilmelidir. 

  • 100 gram badem (kavrulmuş ve tuzlu) 598 kalori içerir.
  • 25 gram badem (1 porsiyon) 150 kalori içerir.
  • 2 gram badem (1 adet) 12 kalori içerir.

Diğer Sağlık Yazıları

1 omlet kaç kaloridir?

Omlet, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden biri olarak hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Ancak, bir omletin kalori değeri, içeriğine ve porsiyon büyüklüğüne göre farklılık gösterir. Özellikle diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için...

1 noodle'da kaç kalori var?

Noodle, dünya genelinde popüler bir yiyecek olarak bilinir ve farklı türleriyle birçok mutfakta yer alır. Ancak, tükettiğiniz noodle'ın kalori değeri, seçtiğiniz tür, miktar ve içeriğiyle doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle, noodle tüketmeden önce kalori hesaplamaları yapmak...

1 orta boy Dominos pizza kaç kaloridir?

Dominos'un orta boy pizzası, hem lezzeti hem de pratikliği ile pizza severlerin gözdesi haline gelmiştir. Ancak, pizzanın kalori değeri, diyet planları yapan veya sağlığına dikkat eden kişiler için önemli bir konu. Pizza tercihinin kalori içeriğine...

1 orta boy kırmızı biberde kaç kalori var?

Kırmızı biber, hem lezzeti hem de sağlığa olan faydalarıyla mutfaklarımızda sıkça yer alan bir sebzedir. Orta boy bir kırmızı biber, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunarken, düşük kalori içeriği sayesinde diyetlerde de tercih edilmektedir....
Sağlık